[...] + rozciąganie rozgrzewka+wod - tętno śr. 152/ maks 186 Dzisiejszy trening wyjątkowo lajtowy mi się wydawał. Pewnie tozasługa 5h nieprzerwanego snu :-D Głodna byłam wieczorem jak chol#$%a, mięcha gotowego nie miałam, na jajka gotowane nie dałabym rady zaczekac, chyba bym padła pod kuchenką więc sięgnęłam po co? Po kabanosy. Na szczęście same mi [...]
[...] masaże z bańką chińską. Masaż mega mocny, mam po nim okropne siniaki ale jest bardzo skuteczny! Wiec warto wydać na taka usługę, takie moje zdanie Wczoraj od rana byłam zła jak osa, posprzeczałam się z bratem i mamą, ogólnie - bez kija nie podchodź. Po 1 posiłku pojechałam na siłkę i zrobiłam ostatni planowany trening w tym tyg - ŁAPY + 40 min [...]
Cysta nie znika:/ a szkoda wcale nie chce zadnych pukcji, okreslili, ze ma wielkosc malego jablka lub jak kto woli brzoskwini. Kazali mi chodzic, robie jak kaza ale niestety dzis juz na tej noze stanac nie moge wiem ze to nie temat mojego bloga ale troche za duzo czasu spedzam sama i nie mam sie komu pozalic hrhrh Chlop pracuje, calymi dniami go [...]
[...] na granicy Ja sobie nie wyobrazam sytuacji gdy wracam do Polski (wroce chyba za rok) i nie mam skad wziasc DGL,enzymki czy cos na trawienie innego lub nawet probiotyków jakie chce i za ile chce - bo moze i sa ale 1 producent czy 2 którzy sa dostepni niestety mnie nie zadowala. Zanim wroce bede musial zamowic wszystko z USA na najblizsze [...]
[...] nie rób tego, poza tym zrobiłeś postępy w tym ćwiczeniu (oglądałem wcześniejsze filmiki), ale myślę że mógłbyś jeszcze trochę bardziej nogami popracować. Tu masz dobry przykład: http://www.youtube.com/watch?v=DnxRidWJK2g&feature=related nogi pracują przez cały ruch do góry jak i do dołu. Zmieniony przez - abla.mucho w dniu 2007-11-27 22:14:48
najpierw dzisiejsze trening... jak sie schylilam po sztange w 2. serii martwego to pot kapal na garazowa podloge :) nawet dolozylam talerzyki do przysiadow 2,5kg, na tricki i bicki po pol kg na reke, wyciskanie na barki do 6kg, wioslo jedna reka podbilam do 12... zawsze cos :) ale ciezki trening, przyznaje, tym bardziej jestem z siebie nawet [...]
radzio jedna pani powiedziala mi kiedys: ty jestes jak facet...mieso i jaja lubisz, wodke czysta pijesz, filmy akcji bez nadmiaru romansu i jeszcze sztange podnosisz... ;) ale wyglad mam imo kobiecy, choc piersi brak siostro widzę, że podczas mojego służbowego wyjazdu do stolycy ciekawe dyskusje się toczyły Kika, buty bardzo ok ja mam świra [...]
[...] makarone razowe, kasze gryczana i peczak (tej ostatniej nie chce mi sie prazyc :P ) Klatka i tric zaliczone. Tric dostal porzadnie po pysku, boli oj boli brzuch tez byl, jak i interwaly po treningu - 1min stepperek 5min skakanka calosc 30min. teraz szamam potreningowy i wezme sie za obiad przed praca. Dzis serwuje placuszki z sera bialego [...]
bazylka :> przyganial kociol garnkowi oj tam cicho Bazyla , ty jakbys mogla to byc ze skal nie schodzila no kiepsko ostatnio z partnerami, nie chce im się :/ btw, znasz jakies noclegownie/campingi w czechach? luby wymyslil, ze pojdziemy do dolniego zlebu , ale j ak dojechac, i gdzie spac to nie wiemy moze jakies inne miejsca...? [...]
sa wkladki hormonalne i bez hormonow, ta "twoja" jest bez, ale obie sa jednak cialem obcym na stale i moga podrazniac, dlatego polecaja po ciazy bo jak sie wda stan zapalny to duzo leczenia... Ja 3 lata bralam tabletki, odstawilam i bylam zadowolona i wiecej nie chce, wole wlasny cykl. Ciekawe jak u ciebie pojdzie. Prawda, tak 3 miesiace [...]
Ja wiem, ze nie mam nadwagi, nie jestem otyla, ale ja pamietam jak bylam szczuplejsza (wiem, narzekalam nadal), to choc sukienke ubralam, kupilam cos sobie... W pracy tez slysze uszczypliwe uwagi od facetow, ze bylam taka szczuplutka, a teraz chyba juz na silownie nie chodze...Dzinsy za ciasne, w bikini tez nie chce siebie ogladac... Ja nie wiem [...]
[...] żyć kilka chwil stojąc niż całe życie na kolanach . Mesja1905, nie znam Cię osobiście i nie bierz tego proszę co napiszę osobiście, bo nie chodzi o Ciebie tylko o postawę jaką tu widać. Szanuję Cię jak każdego na tym forum... ale wybacz - to co napisałeś to zwykłe pie*****e jest... takie teksty może rzucać 19 letni chłopak co zdziesionował [...]
Vena dzieki, bede robic cos w tym stylu, a jako drugie cwiczenie dam wyciskanie na skosnej jak Iza pisala Radku tak, ale dopiero w przyszlym roku moze uda mi sie bardziej z treningami biegowymi zmobilizowac.. 18 sierpnia: beztreningowy nie chce mi sie liczyc kcal: 1. kasza j 75g, kura 2. kasza j 50g, sos (wol, warzywa), sliwki 400g 3. sushi [...]
NO HALO! Czekam na odpowiedź. A co więcej? Jakaś załamka. Nie mogę po prostu na siebie patrzeć, mam jakiś... PMS, tyle że ja nie mam okresu. Już Wam wspominałam, że od 5 lat mam jeśli nie biorę tabletek anty, mam okres 3-4 razy w roku. Może mam okres niewidzialny? Czuję się do bani, ale humor poprawiło mi pośmianie się z siebie samej... Martucca, [...]
[...] ćwiczeń, 0 siły a już doping... dołączysz do stada tych baranów - największych "erudytów" z działu doping. Wybór takiej drogi a nie innej to mój swiadomy wybór i wiem jakie są tego plusy i minusy, technike będe poprawiać przez wrzucanie filmów do tematu w ktorym koryguje się technikę a dziennik albo usune albo postaram się o nałożenie [...]
[...] Dodam tylko, iż te 2 miesiące, IMO wcale nie na obżarstwie pewnie średnio na małym +, ale makro do dupy, źródła do dupy, napoje do gardła %-). +10kg %-) Nie mam pojęcia jak to możliwe ;-). Po pierwszym miesiącu w momencie mnie porozlewało wszędzie (wejscie na CC - a wtedy jeszcze miska trzymana, po dodaniu węgli w momencie 5kg na plus), [...]
[...] obnizyc kal, zmienic proporcje Prosze bardzo, bardzo o rady... Moze panikuje, owszem ale nie chce miec **ebanego urlopu, łazic w jeansach cale dnie i wciagac brzuch jak siedze!!! Chociaz raz chcialam czuc sie fajnie w tej polsce, nie stresowac sie co jem, jak wygladam, opuchnieta łazic. Zmieniony przez - lemoni007 w dniu 2009-04-27 [...]
[...] .Jestem śpiąca i zmęczona i nie wiem czy trening to był dobry pomysł :-? Rano wstałam koło 4,30 około 8 godzin spędziłam siedząc w samochodzie miska była no nie wiem jak to powiedzieć ale bardzo ale to bardzo głodna :-( ,niestety ciągle odczuwam głód i to silny. TRENING wyciskanie sztangi na płasko 3*15 25 kilo było bardzo ciężko ,ledwo [...]
Ja to zawsze doradzam poszukanie nowych przypraw, jakichś dodatków itp. Często te same produkty inaczej doprawione zaczynają być znów smaczne. No niestety zadne takie przyprawy ukrywanie pod mięsem czy warzywami nie jest w stanie przekonać mnie ,przynajmniej na razie do kasz i ryżu .Ale ziemniaki moga byc .Dodam tylko że w okresie jesienno zimowym [...]
atraMento - DT
